Si eres un corredor de larga distancia, un entusiasta del trekking, o haces ejercicio en casa, la aptitud es una parte crucial de cada ser humano. Con la pandemia en curso y el cierre de gimnasios, sesiones de entrenamiento en línea son la nueva normalidad. El objetivo de la aptitud de una persona puede ser cualquier cosa, desde perder grasa a ganar músculo para mejorar la flexibilidad de las articulaciones y la resistencia. El apego a un régimen de la aptitud es la cosa más dura que puede guardarle persistente de alcanzar su meta de la aptitud. Esta es la razón por la que muchos fanáticos del fitness buscan suplementos naturales que pueden promover la energía y aliviar el dolor para mantenerlo motivado y constante hacia el objetivo de la aptitud.

El cannabidiol (CBD) es un componente derivado de la planta de cannabis. No es psicoactivo, es decir, no le dará una euforia. Este artículo examinará las siete formas únicas en que el CDB puede ayudar a alcanzar su objetivo de fitness.

1.   PUEDE AUMENTAR LA ENERGÍA

Hacer ejercicio te hace sentir fuerte y resistente. Sin embargo, después de un tiempo, los movimientos repetidos hacen que tus músculos se sientan débiles y cansados. Esto se llama fatiga muscular, que reduce la capacidad del músculo para realizar a lo largo del tiempo. Los síntomas más comunes de la fatiga muscular son dolor, calambres musculares y dolor localizado. El CBD de TerraCBD puede ser beneficioso para aliviar la fatiga muscular y aumentar la energía. Según un informe de 2017, el CBD puede influir en las sustancias químicas neuroquímicas relacionadas con el estado de ánimo en el cerebro. Puede ayudar a combatir la falta de resistencia y aumentar la fuerza. 

2.   PUEDE PROMOVER UN SUEÑO SALUDABLE

 Un descanso adecuado durmiendo es crucial para el funcionamiento saludable del cuerpo. La mayoría de las personas no se dan cuenta de que dormir lo suficiente puede aumentar sus esfuerzos de acondicionamiento físico. Según los informes, cuando los investigadores ponen a un grupo de entusiastas de la aptitud en un horario de sueño, comenzaron a perder peso de la grasa. Mostró que las personas con una dieta sin dormir perdieron menos grasa que sus contrapartes bien descansadas.

El cannabidiol (CBD) es un excelente componente vegetal para un sueño saludable. Según la investigación, las personas que tomaron CBD mostraron mejoría en el trastorno del comportamiento del sueño REM (RBD). El dolor también es una causa de trastornos del sueño. Los entusiastas del fitness a menudo sienten dolor muscular y dolor en sus articulaciones debido a sus entrenamientos extenuantes. Según una revisión de 2018, consumir CBD puede aliviar el dolor, mejorando así el sueño. Las personas privadas de sueño pueden tomar jugo de CBD para problemas relacionados con el insomnio, que es una manera eficaz y confiable de ayudarle a dormir mejor.

3.   PUEDE ALIVIAR LA ANSIEDAD DE RENDIMIENTO

No todos los entusiastas del fitness tienen que realizar, pero cada personalidad deportiva pasa por un estrés intenso y ansiedad antes de una actuación. La ansiedad de rendimiento es el miedo que una persona experimenta, afectando la capacidad de uno para realizar en su mejor momento. Los atletas experimentan diferentes tipos de estrés, el más obvio justo antes de su gran evento. El estrés se produce debido a la hormona del estrés cortisol y adrenalina, que causa diferentes reacciones en el cuerpo. Algunos atletas pueden manejar la ansiedad de rendimiento siguiendo ejercicios respiratorios específicos, pero algunos pueden ser severos y requerir medicamentos.

El CBD, el componente natural de la planta, puede ayudar a aliviar la ansiedad. Nuestro cuerpo produce un cannabinoide llamado anandamida, que es la razón detrás de la euforia después de hacer ejercicio. La anandamida juega un papel vital en nuestro juicio sobre el dolor, el apetito y el metabolismo. Los estudios muestran que el consumo de CBD puede ralentizar la enzima que degrada la producción de anandamida en el cuerpo. En segundo lugar, el CBD ayuda a controlar y estabilizar los niveles de cortisol promoviendo la construcción de tejido, manteniendo la presión arterial y la densidad o sea. Usted puede consumir CBD en gomitas de CBD o aceite de CBD para dar lo mejor en el evento.

4.   PUEDE REDUCIR EL TIEMPO DE RECUPERACIÓN

La mayoría de los atletas que pasan por entrenamientos intensos saben la importancia de descansar lo suficiente después de los entrenamientos. El cuerpo se repara y rejuvenece durante todo el ejercicio, pero también puede perjudicar a los atletas más intransigentes. La recuperación inadecuada entre ejercicios puede dar lugar al síndrome de sobreentrenamiento, que es una condición que hace que sea difícil recuperarse. Construir un tiempo de recuperación saludable anima al cuerpo a adaptarse a los efectos de entrenamiento de regresión. Apoya el cuerpo para restaurar la fuerza y reparar los tejidos dañados.

El cannabidiol juega un papel vital en mejorar el tiempo de recuperación muscular al disminuir la inflamación, lo que ayuda en la regeneración de las fibras musculares dañadas al aumentar el flujo sanguíneo y oxígeno a las células. Sin embargo, el aumento de la inflamación puede desacelerar el proceso de recuperación y comenzar daño colateral a los músculos y las articulaciones. Un estudio revela que el uso de CBD puede mitigar la inflamación sin comprometer los tiempos de recuperación.

5.   SALUD CARDÍACA

Una buena salud del corazón es vital para apoyar las funciones esenciales del cuerpo y llevar una larga vida independiente. Los ejercicios regulares tienen beneficios positivos para el corazón. Si usted está haciendo cardio, entrenamiento de fuerza, o ejercicios aeróbicos, el ritmo cardíaco aumenta y puede poner más estrés en él, lo que hace difícil bombear sangre a todo el cuerpo. Esta es la razón por la que tomar suplementos como el cannabidiol puede apoyar el corazón.

Las propiedades antiinflamatorias del CBD pueden ayudar a reducir las probabilidades de padecer enfermedades cardíacas como hipertensión arterial y accidente cerebrovascular. Además, cuando los investigadores inyectaron a las ratas con CBD, notaron una reducción en la presión arterial de la rata. Por lo tanto, el CBD puede ser beneficioso para proteger el corazón en situaciones estresantes.

6.   PUEDE REDUCIR LAS NÁUSEAS

Muchos atletas sienten náuseas y otros problemas gastrointestinales, que pueden obstaculizar su rendimiento y otras actividades de fitness. El consumo de cannabidiol puede interactuar con el sistema endocannabinoide que ayuda a aliviar los problemas estomacales y las náuseas.

7.   FIJAR ANTOJOS DE ALIMENTOS

Una de las luchas significativas que enfrentan los atletas y los entusiastas del fitness es seguir una dieta saludable. Los antojos frecuentes de alimentos azucarados y comer en exceso pueden retrasar el proceso de alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Sucede debido a la sobreproducción de la hormona ghrelina. El CBD puede ayudar a reducir los antojos de alimentos. Es un eficaz bloqueador CB1 que detiene la sobreproducción de la hormona grelina.

CONCLUSIÓN

CBD es un suplemento saludable que se puede incluir fácilmente en su estilo de vida. Si lo está usando por primera vez, comience con una dosis más pequeña y vea cómo lo hace sentir. Hay varias maneras de consumir CBD, ya sea como CBD en aceite (via oral) o hasta preparar barras de energía con CBD.

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